سبک زندگ و بهداشت

بهترین نسخه افزایش قد پزشک برای رشد قد 1.5 اینچ در سال است.

سلام وقت بخیر برای افزایش قد در سن شما باید فقط تمرین های اصلاحی انجام دهید. اگر 3 ماه تمرین ها را منظم انجام دهید 7 تا 15 سانتی متر رشد قد خواهید داشت. نمیشه گفت 10 سانتی متر قد شما بلند تر میشه یا نه اما بین 7 تا 15 سانتی متر حتما رشد میکنید. برای اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحه پکیج افزایش قد مراجعه کنید.

اگر به دنبال افزایش قد بدون روش های طبیعی هستید جراحی گزینه دیگری است که می توانید در نظر بگیرید. جراحی افزایش قد شامل روش های جراحی برای تحریک رشد استخوان در پاها است که این رویکرد اغلب شامل چندین عمل جراحی برای افزایش قد نه تنها ساق پاها بلکه تاندون‌ های پا می باشد. این نوع جراحی گران است و تقریباً 6 ماه به استراحت نیاز است زیرا در غیر این صورت اندام تحتانی بدن تا 90? خطر ابتلا به استئومیلیت پیدا می کند. جراحی افزایش قد توسط پزشکان متخصص افزایش قد یا همان متخصص غدد و متابولیسم انجام می گیرد.

برای کسانی که از کوتاهی قد خود رنج می برند استفاده از قرص افزایش قد می تواند گزینه ی مناسبی برای افزایش چند سانتی قد در آن ها باشد و این قرص ها به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها نظیر کلسیم و روی و منیزیم و انواع مواد معدنی که برای ساخت و استحکام استخوان مفید می باشد و مصرف این قرص ها در دوره سنی بین سن 15 سال تا 35 سالگی می تواند به صورت صد در صد و تضمینی موجب بلند شدن قد شود. بهترین دکتر افزایش قدجراح همواره اول بر تغذیه تاثیر میگذارد.

قد با افزایش سن افزایش می یابد.

از 1 سالگی تا زمانی‌که دوران بلوغ شروع می‌شود، هر فرد به طور متوسط در هر سال حدود 5 سانتی‌متر (2 اینچ) قد می‌کشد. پس از اینکه دوران بلوغ شروع می‌شود، سرعت رشد قد افزایش یافته و ممکن است به 10 سانتی‌متر (4 اینچ) در هر سال برسد. با این حال سرعت رشد قد در افراد مختلف متفاوت بوده و نمی‌توان برای همه یک فرمول مشخص تعیین کرد. دختران جهش رشد قدی خود را به طور معمول در اوایل سال‌های نوجوانی تجربه می‌کنند در حالی‌که پسران ممکن است افزایش ناگهانی قد را در پایان نوجوانی خود مشاهده نمایند.

سلام اگر تمرین های اصلاحی انجام دهید و در کنارش از قرص های افزایش قد که در این پست معرفی کردیم استفاده کنید رشد قد خواهید داشت. شما چون صفحات رشد بازی دارید باید روی تغذیه هم تمرکز کنید و یک رژیم مناسب برای رشد قد بگیرید. همچنین قد در پسر ها به پدر نزدیک میشود و در دختر ها به مادر نزدیک میشود اگر موارد ذکر شده را رعایت کنید قد شما از پدر یا مادر خود 5 تا 10 سانتی متر بلند تر خواهد شد.

اصولا افزایش قد تا قبل از پایان سن رشد انسان صورت می‌گیرد. عمده رشد قد در خانم‌ها تا پایان 18سالگی و در آقایان تا پایان 20سالگی دیده می‌شود. از این رو هر اقدامی که افراد می‌خواهند برای افزایش قدشان انجام دهند، باید قبل از بسته شدن صفحه‌های رشد استخوان‌ها و در واقع سن بلوغ در نظر گرفته شود. در حقیقت استخوان‌سازی تا پایان سنین بلوغ یعنی تا اوایل 20سالگی ادامه دارد در نتیجه بیشترین میزان افزایش قد نیز در این دوران اتفاق می‌افتد.

افزایش قد بیش از 1 اینچ در سال ضروری نیست.

قد دختران در حدود 13 سالگی به طور میانگین سالانه 1 الی 2 سانت رشد می کند در حالی که این اتفاق در پسران در سن حدود 15 سالگی اتفاق می افتد و در دوران بلوغ آن ها روند رشد ادامه دارد. حدودا یک سال پس از سن بلوغ رشد بسیار محدود شده و قطع رشد اتفاق می افتد که اکثر افراد در آن سن از قد خود راضی هستند مگر آنکه به دلیل اختلال در رشد قد آن ها به میزان استاندارد خود نرسیده باشد.

ترتیبی بدهید که کودکتان به طور روزانه تمرینات و حرکات ورزشی مناسب برای افزایش قد، مثل دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی یا ورزش‌های فضای باز را انجام دهد. با این کار علاوه بر جلوگیری از چاقی، زمینه رشد منظم و پیوسته کودک فراهم می‌شود. این فعالیت‌ها کودک را تشویق خواهند کرد تا به جای نشستن در مقابل تلویزیون یا انجام بازی‌های رایانه‌ای، به فعالیت‌های فیزیکی بپردازد.

بهتر است پاشنه کفش دو تا سه سانتی‌متر باشد، یعنی اختلاف ارتفاع بین جلو و عقب از پاشنه تا ابتدای انگشتان پا رعایت شود. کفش‌های لژدار که در قسمت جلو نیز دارای ارتفاع هستند بهتر از کفش‌های پاشنه بلند معمولی‌اند. پاشنه‌های بلند موجب دردناک شدن استخوان‌های کف پا، انگشتان و گاهی التهاب کف پا می‌شوند.